亲情一家四口快乐跑马 共享一路亲情陪伴

“多少父母和儿女同处一室却无话可谈,他们深爱彼此却互不相识,他们向往接触却找不到桥梁……”解决这种问题最好的办法就是陪伴,陪伴有很多种,简单的一顿家常饭、贴心的一句问候、温馨的一次互动……而对于居住在成都市高新区石羊街道的牟从建一家人来说,跑步成了一家人最擅长和最喜欢的沟通方式,“每天最开心的事情,莫过于带上家人一起踏上运动之路,增进家人间的默契,使家庭更加凝聚。”   提起跑马拉松,牟从建一家人似乎有说不完的话。他与妻子卓玛的爱情也因为跑步变得更加稳固。“不仅仅喜爱长跑,我俩的爱情也是8年长跑。”牟从建戏谑地说道。早在十多年前,两人还没结婚时,就经常约在一起跑马拉松,在跑步的过程中你一言、我一语,几十公里的路程,见证着他们感情的递进   两人从北京跑到了成都,结婚之后继续坚持长跑,并加入了成都的跑团。“在跑团里学到了很多专业知识,也结识了许多热情的跑友。”牟从建深有感触地说,原来跑马拉松还蕴含着这么多小技巧。“首先,跑步最重要的是锻炼基础和体能,尤其是对膝关节的保护;其次,运动不是以减肥为目的,因此在跑步期间营养一定要跟上;一开始要先学会慢跑、步姿要准确,等到自己适应节奏后再加快速度,跑前要热身、跑后要拉伸;两步一呼吸,并且学会用鼻子吸气、嘴巴吐气,慢慢地就能养成好的习惯……”牟从建兴奋地和记者分享跑步当中的注意事项,喜上眉梢的表情可以看到他对跑步的痴迷   如今,牟从建和卓玛的双人长跑已有十余年时间,跑步的队伍也从两人增加到四人——他们的双胞胎出生后,一家四口继续快乐奔跑   牟从建说:马拉松是很磨炼意志的运动,一时兴起的人多,但坚持下来的人少。繁忙的工作、温暖的被窝、朋友的聚会、电子产品的诱惑,会一次次把你从跑步的路上硬生生地拽走   一开始,牟从建的双胞胎儿子牟柴宁和牟柴宇并不喜欢跑步。为了从小锻炼他们的身体,牟从建最开始采用了“惩罚”的方式强迫他们跑步。“做错一道题跑步一圈,既能强身健体,又能让他们认识错误。”牟从建解释道。谁知,这样的惩罚却被双胞胎发展成了爱好,他俩因此爱上了跑马拉松。于是,一家人便经常一同锻炼,还报名参加了许多马拉松比赛   “跑步虽然不一定能减轻体重,但人变得更有精神了,我们都很享受这种跑完之后浑身酣畅淋漓的快乐,每天跑完步带来的信心和成就感让自己充满正能量。”双胞胎兄弟这样表示   前不久,来自保利物业成都区域的600余名业主汇聚保利石象湖,参加“欢乐微马,悦动健康”2019成都保利第5届保利业主悦动跑主题活动。牟从建一家也参与了这次活动,并在亲子团组内荣获第一名。他告诉记者,自2018年4月搬进保利后,虽然参与了许多保利的其他活动,但马拉松还是第一次参加。“物业举办这类亲子跑步活动,既可陪陪孩子和家人,也锻炼了身体,还能获奖,可谓一举多得,以后有这样的活动我们还要积极参与。”回忆起当天的情景,牟从建一家人赞不绝口   对于牟从建一家人来说,马拉松究竟意味着什么?有的人不断追求速度,以此实现自我满足;有的人不断报名参赛,从而找到精神寄托;还有的人通过跑马来领悟人生,从而让自己的思想不断升华。牟从建一家人携手跑过了鸟语花香的晨曦、感知过星空灿烂的夜里、跑过了艳阳高照的林间、穿过了秋日金黄的田野,一家人在一起,感悟时光安然,岁月静好金宝棋牌 金宝棋牌app 金宝棋牌手机版官网 金宝棋牌游戏大厅 金宝棋牌官方下载 金宝棋牌安卓免费下载 金宝棋牌手机版 金宝棋牌大全下载安装 金宝棋牌手机免费下载 金宝棋牌官网免费下载 手机版金宝棋牌 金宝棋牌安卓版下载安装 金宝棋牌官方正版下载 金宝棋牌app官网下载 金宝棋牌安卓版 金宝棋牌app最新版 金宝棋牌旧版本 金宝棋牌官网ios 金宝棋牌我下载过的 金宝棋牌官方最新 金宝棋牌安卓 金宝棋牌每个版本 金宝棋牌下载app 金宝棋牌手游官网下载 老版金宝棋牌下载app 金宝棋牌真人下载 金宝棋牌软件大全 金宝棋牌ios下载 金宝棋牌ios苹果版 金宝棋牌官网下载 金宝棋牌下载老版本 最新版金宝棋牌 金宝棋牌二维码 老版金宝棋牌 金宝棋牌推荐 金宝棋牌苹果版官方下载 金宝棋牌苹果手机版下载安装 金宝棋牌手机版 金宝棋牌怎么下载

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