「温馨行动 抗疫心文」致小学生:好心情也是免

系列心理辅导文章由湖北省妇联携手华中师范大学、湖北省心理学会的相关专家学者联合推出   人的身上有一宝,有时哭来有时笑,笑一笑时十年少,胜过灵丹和妙药,哭一哭时很烦恼,忧愁担心甩不掉,你说奇妙不奇妙   面对疫情,最近的我们有很多相似的心情:担心、烦躁、无聊、也有想念和盼望……请告诉自己:“我有这些心情,是很正常!”每一种心情的存在都有意义,提醒着我们注意保护自己和家人,帮助我们免于病毒扩散,共渡难关。面对心情的起伏,我们能做些什么呢   今年的春节很特殊,因为疫情,大家取消了所有聚会,我门家本来要去广州玩,也取消了,我很失落。虽然每天待在家里很无奈,但是和家人一起的时间还是很快乐的。每天早上,我最开心的是一觉睡到自然醒,爸爸会陪我玩游戏,妈妈每天都研究新菜式,让我们惊喜连连。今天,因为家里缺一些生活用品,妈妈要戴着2层口罩才出门采购,我很担心她,提醒她洗了3遍手。每天,我们都会看新闻,了解疫情的进展,看着不断上升的确诊人数,我很害怕,会不会我们身边也有人感染上了呢?什么时候疫情才能得到控制呢?爸爸说,人多力量大,我们不恐慌,一定能战胜疫情。中国加油   正确答案是8种(失落 无奈 快乐 开心 惊喜 担心 害怕 恐慌),你都找对了吗?心情的名字还有不少,如果把心情分为四大家族(喜怒哀惧),来看看我们常用的心情名字   有同学说:“我更喜欢开心、惊喜这样的心情,我希望紧张、害怕这样的心情不要出现。”你知道吗,每一种心情的产生,都是为了提醒和保护我们   研究发现,当我们帮助别人时,大脑中与幸福感相关的区域会更加活跃,我们也会变得更加快乐;而恐惧和愤怒,更是人类的一种生存本能。远古时代,当人遭遇野兽,大脑中的杏仁核会发出警报,让人产生恐惧/愤怒的情绪,这样我们的祖先才能及时地逃跑或者勇敢地战斗。因此,心情没有好坏之分,她们都是我们的好伙伴。同学们,要牢牢记住这一点哦!与其拒接和抵触,不如接纳它,与它共处。一起来试试【我手画我心】吧   2.选择颜色,将你此刻的心情画下来(低年级的同学可以就画线条或者色块,高年级的同学,可以画如果把你此刻的心情比作一样东西或者一种动物,会是什么)   4.画的时候,不需要想我画得好不好,跟随你的心,最真实的最自然的就是最好的。而在真实的表达中,你也自然地与心情完成了握手   当你的心情起伏过大,或者心情过于低落,影响到了正常的学习生活,你就需要整理你的心情。整理心情也是一种能力。像画画、跳舞一样需要学习的能力   其实,金宝棋牌手机版代理科学家研究发现,6-7岁的时候,我们就已经有这样的能力了。10岁的时候,大部分同学能掌握2种以上调节心情的能力。只是整理心情的能力因人而异。我们来学习动动五官,提高自己整理心情的能力吧   最后,推荐两部电影:《头脑特工队》可以帮助大家更多地认识我们的心情。《叫我第一名》告诉我们,积极乐观的心态,可以克服一切困难   孩子们,当前全国上下无数科学家、解放军、医生护士和各行各业的叔叔阿姨们都在与疫情搏斗。让我们一起期待春暖花开的到来   大家好!这一份了解当前人们心理状况,3-5分钟就可以填好,非常感谢您的参与!祝健康平安金宝棋牌 金宝棋牌app 金宝棋牌手机版官网 金宝棋牌游戏大厅 金宝棋牌官方下载 金宝棋牌安卓免费下载 金宝棋牌手机版 金宝棋牌大全下载安装 金宝棋牌手机免费下载 金宝棋牌官网免费下载 手机版金宝棋牌 金宝棋牌安卓版下载安装 金宝棋牌官方正版下载 金宝棋牌app官网下载 金宝棋牌安卓版 金宝棋牌app最新版 金宝棋牌旧版本 金宝棋牌官网ios 金宝棋牌我下载过的 金宝棋牌官方最新 金宝棋牌安卓 金宝棋牌每个版本 金宝棋牌下载app 金宝棋牌手游官网下载 老版金宝棋牌下载app 金宝棋牌真人下载 金宝棋牌软件大全 金宝棋牌ios下载 金宝棋牌ios苹果版 金宝棋牌官网下载 金宝棋牌下载老版本 最新版金宝棋牌 金宝棋牌二维码 老版金宝棋牌 金宝棋牌推荐 金宝棋牌苹果版官方下载 金宝棋牌苹果手机版下载安装 金宝棋牌手机版 金宝棋牌怎么下载

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